Психотерапия онлайн

Задача практической психологии заключается в том, чтобы помочь людям решать конкретные проблемы и улучшать качество своей жизни. При этом используются различные методы и техники для помощи им в достижении своих целей. Один из моих любимых - метод психоанализа, который особенно симпатичен мне за возможность распутывать клубки внутренних противоречий и приводить психику к ясности и структурности.

Диалог между психотерапевтом и пациентом строится на основе доверия, уважения и эмпатии. Психотерапевт задает открытые вопросы, которые позволяют клиенту свободно выражать и самостоятельно исследовать свои мысли и чувства.

Некоторые концепции психоанализа и помощь психотерапевта:

• Согласно одной из теорий психоанализа, наша психика состоит из трех уровней: сознательного, предсознательного и бессознательного. Бессознательное содержит материалы, которые мы не осознаем, но которые оказывают влияние на наше поведение и наше эмоциональное состояние. Психотерапевт помогает клиенту раскрыть эти скрытые материалы, чтобы понять, как они влияют на его жизнь.

• Так же одной из ключевых концепций психоанализа является теория о том, что детские травмы и конфликты могут оставить след в бессознательном и влиять на нашу жизнь взрослых. Психотерапевт помогает клиенту осознать эти травмы и научиться разрешать связанные с ними конфликты.

• Психоанализ также предполагает, что мы защищаемся от болезненных чувств и мыслей, создавая защитные механизмы, такие как отрицание, проекция, сублимация и другие. Терапевт помогает клиенту распознать эти защитные механизмы и понять, как они могут препятствовать его личностному росту.


Работая в сфере практической психологии и имея цель помочь клиенту максимально эффективно, я могу предлагать сочетать психоаналитический метод с другими методами.

Символдрама (кататимно-имагинативная психотерапия, «психоанализ при помощи образов» или метод «сновидений наяву») – это одно из направлений психотерапии, базирующееся на принципах глубинной психологии, в котором используется особый метод работы с воображением , для того чтобы сделать наглядными бессознательные желания человека, его фантазии, конфликты и механизмы защиты, а также отношения переноса и сопротивление. Символдрама способствует их переработке как на символическом уровне, так и в ходе психотерапевтической беседы. В основе метода символдрамы лежит теоретическая база психоанализа.

Символдрама эффективна при лечении неврозов и психосоматических заболеваний, а также при психотерапии нарушений, связанных с невротическим развитием личности.

Курс краткосрочной психотерапии по методу символдрамы состоит, как правило, из 8 – 25 сеансов при частоте 1 – 3 раза в неделю в начале и 1 раз в 7 – 10 дней впоследствии.

Я использую символдраму в сочетании с другими психотерапевтическими методиками.

Профессиональные колоды МАК создаются психологами и специализирующимися на этом иллюстраторами.

Каждый рисунок создан таким образом, чтобы подступиться к глубинным слоям подсознания. Даже самая позитивная картинка может вскрыть серьёзный внутренний конфликт или подвести к детской психотравме, поэтому профессиональная работа с МАК - это серьёзный терапевтический инструмент.

Не существует (не)правильных ответов на МА-карты. Метафоры и ассоциации к таким картинкам индивидуальны и уникальны как отпечатки пальцев.

МАК не предполагают готовых ответов на вопросы, а подразумевают возможность самостоятельно поработать над своим запросом и прийти к собственному уникальному решению.

Работа с МАК онлайн: карты пронумерованы - вы называете число, которое первым приходит в голову, а я отправлю фото выбранной вами карты в месенджер. Далее происходит диалог, карта у вас перед глазами.

В рамках психотерапии прекрасно сочетается и чередуется с другими терапевтическими методиками.

Работа с фигурками и другими замещающими предметами (камни-минералы, ракушки и пр.) - это одна из самых глубоких психотерапевтических методик, помогающая проникнуть настолько глубоко и в то же время бережно, насколько готова психика.

Работа происходит через метафоры и символическое моделирование различных ситуаций, проблем, взаимоотношений и т.д.

Расстановки с фигурками - это:
• бесценный материал для диагностики, понимания глубинных причин запросов (особенно если нет возможности осознать что-то логическим и рациональным мышлением);
• самое ценное - принятие себя;
• возможность для трансформации, проработки и изменений.

Подходит для интенсивной психотерапии. Можно чередовать с сессиями в других направлениях.

Терапевтические медитации - это метод психотерапии, который использует медитацию для помощи клиентам в обработке эмоциональных проблем и улучшения психического здоровья. Терапевтические медитации могут помочь:
• снизить насыщенность тревожных и депрессивных состояний;
• уменьшить напряжение в теле;
• улучшить качество сна;
• повысить количество позитивных образов и ощущений;
• приобрести навык успокоения ума;
• научиться испытывать ощущения присутствия в настоящем моменте.

Терапевтические медитации работают путем помощи в осознании и принятии своих эмоций и мыслей: вместо того, чтобы бороться с ними или подавлять их, клиенты учатся принимать их как часть своего опыта и
находить способы разбираться с ними.

Визуализации во время терапевтической медитации я использую и для индивидуальной прорабтки собственного опыта клиента. Образы, которые видят люди - уникальны и неповторимы, но в то же время они бывают объединены общими мотивами, классическими архетипами юнгианской психологи и могут задействовать т.н. «коллективное бессознательное». Сочетая общие мотивы с вашим личным опытом, мы получаем вашу индивидуальную терапевтическую медитацию.

В ходе опыта терапевтических медитаций вы получаете навык самостоятельной медитации с возможностью использовать его по потребности.


Мне нравится сочетать терапевтические медитации с другими методами психотерапии, если это полезно, интересно и приятно клиенту.